Доктор рассказал, как добиться эластичности сосудов и избежать тромбов

В первую очередь специалист рекомендует отказаться от курения. В сигаретах есть масса вредных веществ, которые закупоривают сосуды и становятся причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Не менее важным является здоровое питание. Еда с большим количеством сахара, соли и масла повышает вязкость крови и увеличивает риск развития склероза сосудов.

Также необходимо придерживаться умеренной физической нагрузки. Как сообщают «Ежедневные Новости Владивостока», дефицит активности нередко приводит к обструкции кровообращения. Умеренные нагрузки предотвращают затвердение артерий и развитие болезней сердца.

Наконец, важно следить за своим весом. В противном случае человек может оказаться в группе риска по атеросклерозу и сердечно-сосудистым заболеваниям.