Эксперты назвали полезные свойства огурцов и побочные эффекты

Волгоградская правда
Употребление огурцов положительно влияет на работу организма человека. Но могут наблюдаться и негативные последствия.

Специалисты рассказали о пользе зеленого овоща.  Так, он помогает предотвратить диабет, пишет Eat This, Not That! Дело в том, что у огурца низкий гликемический индекс. Такая пища в рационе уменьшает риск развития диабета 2-го типа, объяснили врачи.

Огурец называют хорошим средством от обезвоживания. Исследования показали, что он на 95% состоит из воды.

Овощ помогает похудеть. В одной порции огурцов содержится всего 15 калорий. Кроме этого, из-за большого количества воды они создают чувство насыщения.

Огурцы могут предотвратить запоры. Справиться с этой проблемой помогает большое количество клетчатки, содержащейся в овоще.

Употребление огурцов способствует удалению из организма лишней жидкости, что защищает от вздутия живота. Поэтому можно их есть и не переживать, что появятся неприятности из-за повышенного газообразования.

Но существуют и побочные эффекты от огурцов в рационе. Если съесть их слишком много, может наблюдаться несварение желудка и излишек газов. Это возникает из-за содержания в овоще кукурбитацина. Органическое вещество придает огурцу горьковатый привкус.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий