Эксперты назвали причины регулярно есть авокадо

Волгоградская правда
Тропический фрукт уже давно завоевал популярность во всем мире и заслуженно назван суперфудом. В авокадо содержится около 20 соединений, которые благотворно скажутся на здоровье.

Согласно результатам исследований, описанных в издании The Journal of Nutrition, регулярное употребление авокадо помогает худеть. Особенно полезен продукт для женщин, потому что способен уменьшить количество висцерального жира на животе.

Кроме того, авокадо богат мононенасыщенными жирами, поэтому фрукт полезен для сердца и избавляет от «плохого» холестерина.

Употребляя блюда с авокадо, человек получает в достатке бета- и альфа-каротин. Эти соединения помогают бороться с онкологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Авокадо содержит клетчатку, которая незаменима для здоровья кишечника.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий