Эксперты назвали самые полезные и вредные ягоды

На первое место специалисты-гастроэнтерологи ставят голубику и бруснику, так как при их выращивании не применяются различные вещества. Клубника же, в свою очередь, в этот список не входит, предает РИА «Новости».

В целом ягоды очень полезны, потому что они богаты микроэлементами и витамины. Они положительно влияют на работу нервной и сердечно-сосудистой системы, поддерживают иммунитет и тормозят процессы старения.

По словам врачей, ягоды человек может употреблять каждый день, порция составляет 100–120 граммов. Однако стоит помнить, что людям с гастритом, язвой и заболеваниями кишечника нужно быть аккуратнее с этим продуктом.