Эксперты рассказали, недостаток какого витамина мешает похудению

Чаще всего дефицит этого витамина появляется при неправильном питании, курении и злоупотреблении алкоголем.

По большей части витамин С содержится в апельсинах, лимонах и киви. Также он есть в красном перце, шиповнике и черной смородине.

Дефицит витамина С в организме провоцирует не только появление лишнего веса, но и ухудшение настроения. Также недостаток витамина способствует снижению иммунитета и появлению хронической усталости.

Отметим, статья носит информационный характер. При проблемах со здоровьем нужно получить консультацию врача.