Эксперты заявили, что люди, откладывающие планы, обычно поздно засыпают

Так, в исследовании приняли участие свыше 3,5 тыс. человек в возрасте от 11 до 23 лет, у них фиксировали информацию о различных привычках.

Вследствие этого удалось выяснить, что самые целеустремленные и сосредоточенные люди не испытывают проблем со сном. А вот те, кто привык откладывать планы на потом, обычно долго не могут заснуть, коротая время в смартфоне или перед телевизором.

Также было установлено, что сосредоточенные на своих целях люди лучше осознают ценность качественного сна.

Результаты исследования были опубликованы в журнале The International Journal of Environmental Research and Public Health.