Эндокринолог предупредил об ожирении из-за фруктов и ягод

Волгоградская правда
По мнению эндокринолога Зухры Павловой, даже самые «здоровые» продукты могут стать причиной появления лишних килограммов. Врач рассказала, как есть фрукты и ягоды без вреда для фигуры.

Фруктоза, которая содержится в плодах, способствует отложению жировых клеток в организме. По этой причине неограниченное употребление фруктов может стать причиной цирроза печени.

− В день можно съедать не больше 300 граммов фруктов и ягод, − цитирует Зухру Павлову РИА «Новости». – Хорошим перекусом они станут днем: в них много клетчатки, которая требует много энергии для переваривания. А вот вечером это может спровоцировать беспокойный сон.

Эндокринолог рекомендует не есть фрукты и ягоды натощак. Апельсины, виноград и яблоки врач советует есть в свежем виде и не выдавливать из них соки. По мнению медика, такие напитки – «двойной удар фруктозы», который может спровоцировать подагру.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях