Эти продукты полезно есть даже ночью

Эти продукты полезно есть даже ночью
Диетологи назвали продукты питания, которые можно есть даже поздним вечером без страха набрать лишний вес.

Специалисты считают, что легкий овощной салат из капусты, огурцов, помидоров и сельдерея нисколько не повредит фигуре. Такая еда переварится за полчаса и не создаст тяжести в желудке, пишет «МК в Волгограде».

Легко усвоятся перед сном и нежирные кисломолочные продукты – кефир, ряженка или творог. В них много белка и кальция, которые крайне полезны для здоровья. Кроме того, когда утолить голод стаканом кефира не получится, можно без зазрения совести съесть кусочек моцареллы, брынзы или адыгейского сыра.

Отварные яйца или омлет с овощами также станут отличным ужином, даже если он случился поздно. Морепродукты или нежирную рыбу можно также приготовить себе на вечер, поскольку они перевариваются быстрее мяса.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях