Эти продукты вернут спокойствие при стрессе

Богатые витаминами, магнием и калием орехи полезны для нервов и концентрации внимания. Калий контролирует частоту сердечных сокращений и нормализует артериальное давление.

Содержащийся в бананах магний незаменим для укрепления нервов, а его дефицит ведет к бессоннице.

Яйца являются хорошим источников витамина В12, который защищает нервы и сердце.

Богатые витамином С цитрусовые укрепляют печень, которая помогает отфильтровывать токсины.

Противостоять стрессу также помогут бобовые, овсянка, травяной чай.

Читайте также:

Названы 10 лучших продуктовых источников магния

Какие продукты надо есть, чтобы не набирать вес