Фитотерапевт назвал 5 трав и специй для защиты от зимних болезней

Волгоградская правда
В эфире известной передачи на федеральном телеканале врач-фитотерапевт Андрей Степенский рассказал о свойствах пяти трав и специй, которые помогут оставаться здоровым в период зимних простуд.

В первую очередь специалист рекомендовал добавить в рацион шалфей. Его эфирные масла обладают антибактериальными свойствами. А чай с добавлением этой специи поможет укрепить иммунную систему.

Родственный шалфею розмарин не менее полезен. Специалисты рекомендуют пить чай с этим растением в первой половине дня. К тому же последние исследования доказали, что растение хорошо влияет на работу мозга.

Корицу медик также назвал лечебной пряностью. Она обладает антисептическим эффектом и снижет тягу к сладостям. Кроме того, корица полезна для людей с повышенным уровнем сахара в крови. Однако чрезмерное употребление специи может навредить. При передозировке возможны головокружение, головные боли и расстройство пищеварения.

Врач также порекомендовал добавить в рацион мяту и эхинацею. Чай с мятой не только успокаивает, но и благотворно сказывается на работе ЖКТ. Его нередко рекомендуют пить при желудочно-кишечных заболеваниях, так как это мощный антисептик. Эхинацея же, согласно последним данным, снижает риски возникновения простуды на 58%.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий