Гимнастика до завтрака может снизить риск развития диабета

Гимнастика до завтрака может снизить риск развития диабета
Чтобы физические упражнения были наиболее эффективными, рекомендуется выполнять их еще до завтрака.

Ученые выяснили, что гимнастика по утрам значительно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. 

В исследовании принимали участие 30 мужчин с лишним весом и ожирением. Добровольцев разделили на три группы. Участники первой делали упражнения до завтрака, второй – после, а члены третьей группы вообще не выполняли никаких упражнений, пишет naked-science.ru.

Снижение веса, ожидаемо, было зафиксировано в первой и второй группах. Однако у участников первой группы отметили более незаметное снижение инсулина в крови. Это заставило организм более эффективно перерабатывать жировую ткань и получать энергию. 

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях