Грецкий орех помогает похудеть, выяснили ученые

Оказывается, небольшая порция грецких орехов дает человеку чувство насыщения. Кроме того, содержащееся в орехах вещество влияет на активность головного мозга и запускает механизм сбрасывания лишнего веса. Об этом сообщает Beth Israel Deaconess Medical Center.

Участники эксперимента, принимавшие ореховый смузи, теряли интерес к еде и съедали буквально пару ложечек, после чего наступало насыщение. Таким образом, они потребляли меньше калорий, чем обычно, и очень быстро начинали сбрасывать свой лишний вес.