Испанский диетолог назвал пользу чеснока для иммунитета

Волгоградская правда
О полезных свойствах чеснока известно очень давно. Его, наряду с имбирем и куркумой, применяют для укрепления иммунитета.

Чеснок улучшает устойчивость организма к заболеваниям за счет витамина В. При обработке – резке, пропускании через пресс – в овоще образуется аллицин, который поддерживает здоровье сосудов и организма в целом.

В употреблении чеснока есть и ограничения. Так, его не рекомендуется включать в рацион людям с заболеваниями мочеполовой системы.

Однако чтобы улучшить состояние иммунной системы, нужно обеспечить поступление и других витаминов и минералов, считает испанский диетолог Аитор Санчес.

Помимо полноценного сбалансированного питания важно вести активный образ жизни и следить за своим весом, а также спать достаточное количество времени.

   – Отсутствие лишнего веса, а также нездоровой худобы, то есть здоровый вес — важный фактор, который предохраняет нас от развития осложнений и способствует быстрому выздоровлению, — цитирует специалиста ИноСМИ.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях