Ученые пришли к выводу, что здоровое питание в молодом и среднем возрасте помогает сохранить хорошую работу мозга в старости. Обычно когнитивные способности начинают снижаться после 65 лет, поэтому важно привить здоровые пищевые привычки как можно раньше.
В ходе научной работы были изучены данные 3059 взрослых жителей Великобритании, которых включили в исследование National Survey of Health and Development. Оказалось, что качество их питания было тесно связано с когнитивными способностями.
В пожилом возрасте у людей, которые питались правильно в молодости, не выявили признаков деменции, тогда как у их сверстников, не соблюдавших здоровую диету, обнаружили снижение интеллектуальных способностей.
По словам ученых, для сохранения остроты ума следует придерживаться диеты, богатой растительными продуктами с высоким уровнем антиоксидантов, моно- и полиненасыщенных жиров. Подробности читайте на портале «Planet today».
Поделиться в соцсетях:
нет
Добавить комментарий