Как понять, что не хватает витамина С – основной симптом дефицита

Специалисты объяснили, что основным симптомом дефицита витамина могут быть ссадины и синяки, которые не проходят продолжительное время. 

Витамин С играет очень важную роль в процессе регенерации тканей, пишет Medical Note. Поэтому, когда организму не хватает важного элемента, ему гораздо сложнее справляться с последствиями травм. 

Если в организме достаточно витамина С, то кожа выглядит свежей и здоровой, у нее хорошая эластичность. Поэтому если кожа дряблая и имеет неестественный оттенок, то это повод пройти обследование. 

Кроме того, симптомами нехватки витамина С являются кровоточащие десна, увеличение веса без видимых причин и хроническая усталость. 

Дефицит может возникнуть из-за злоупотребления алкоголем, курения, анорексии, неправильного питания и наличия тяжелых психических заболеваний.