Как при помощи сна снизить риск развития диабета

Как при помощи сна снизить риск развития диабета
Эксперты британской общественной организации Diabetes UK установили, как при помощи сна снизить риск появления диабета второго типа.

На официальном портале организации медики опубликовали рекомендации, как при помощи ночного отдыха уменьшить риск развития сахарного диабета.

По мнению врачей, существует прямая взаимосвязь между плохим сном и диабетом второго типа. При этом комфорт во время сна имеет немаловажное значение.

Чтобы снизить риск развития диабета, нужно спать с подушками определенной высоты. При этом температура в спальне должна быть около 18 градусов, перед сном рекомендуется проветривать помещение.

Эксперты также отмечают, что предрасположенность к диабету возрастает, если человек спит недостаточно, а также слишком долго или прерывисто. Медики советуют соблюдать режим сна, а также поддерживать активность во время дня.

Читайте также:

Регулярная чистка зубов снизила риск развития болезней сердца

В Роспотребнадзоре назвали продукты, чаще всего вызывающие отравление

Названы 4 полезных свойства груши

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях