Как волгоградцам быть продуктивнее и больше успевать

Волгоградская правда
Каждый человек рано или поздно сталкивался с такой ситуацией: вроде бы весь день крутился как белка в колесе, был занят, но на выходе ничего толком и не сделал, а устал так, будто бы таскал мешки с углем. Дадим несколько советов, которые помогут правильно распределять энергию и быть более продуктивным. 

Каждый вечер составляйте список дел на следующий день. При его написании не распыляйтесь на множество задач, трех будет достаточно. Дело в том, что для увеличения производительности нужно научиться четко ставить приоритеты. Выбирайте и выполняйте только три ключевых дела в день, причем самым важным займитесь в первую очередь.

Если же дел очень много и все их нужно выполнить именно сегодня, то попросите о помощи. Так будет гораздо эффективнее. Если у вас, допустим, не получается закончить проект, не доводите себя до истощения, пытаясь сделать все самостоятельно. Отдав задание кому-то другому, вам удастся сохранить больше энергии и повысить свою производительность.

Ставьте промежуточные цели. Если вы напишете «купить машину», то вряд ли вам удастся сделать это сегодня же. Лучше поставьте такую задачу, которая поможет вам шагнуть навстречу крупной цели, но она не будет требовать таких огромных усилий.

Работать с перерывами гораздо эффективнее. Казалось бы, времени становится меньше, однако продуктивность повышается именно из-за этого. Вы заставляете себя работать быстрее, а также меньше отвлекаетесь на посторонние дела. Вспомните себя в студенческие годы, когда вы не могли написать курсовую работу целый год, а потом справлялись с ней за несколько дней.

Не беритесь за несколько дел одновременно. Выполняя несколько задач сразу, вы не сможете сконцентрироваться ни на одной из них. В итоге потратите много времени, а результата не будет. Берите задания друг за другом, так вы станете работать гораздо продуктивнее и быстрее. 

Реже говорите «да». Часто бывает сложно отказать в какой-то просьбе. Из-за этого окружающие начинают пользоваться вашей безотказностью и сваливают на вас свои дела. Отказывать – это нормально, вы не должны делать чужую работу.

Уберите подальше свой смартфон, если не можете спокойно реагировать на уведомления. Постоянно отвлекаясь на него, вам каждый раз придется снова фокусироваться на задаче. Так на дело уйдет гораздо больше времени. 

Про здоровый образ жизни говорится так часто, что эти слова стали простым шумом. Однако три простых правила помогут вам работать более эффективно: здоровый сон, качественное питание и физическая нагрузка. Это поможет улучшить концентрацию, память и снизить стресс. 

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий