Как волгоградцам есть имбирь, чтобы похудеть

Как волгоградцам есть имбирь, чтобы похудеть
Почему имбирь помогает снижать вес и как его добавлять в блюда, рассказываем в нашем материале.

О том, что имбирь помогает худеть, сомневаться не приходится. Этому были посвящены десятки исследований, которые подвели ученых к однозначному выводу.

По мнению исследователей, имбирь помогает нормализовать уровень сахара в крови, повысить количество «хорошего» холестерина. Это тесно связано с обменом веществ и помогает эффективнее расщеплять жиры.

Много этого продукта съесть не получится, но даже небольшое количество имбиря может привести к негативным последствиям (вздутию живота, запорам), поэтому перед его употреблением лучше проконсультироваться со специалистом.

Если вы здоровы, то можете включить этот продукт в некоторые блюда:

– имбирный сок с медом, лимонным соком и мятой;

– имбирный чай (предпочтительно зеленый);

– салаты (как овощные, так и фруктовые).

– имбирь как специя в мясные блюда.

Вариантов использования имбиря – множество. Каждый может найти именно то блюдо, которое подойдет именно ему. Главное – помнить о мере. Даже самые полезные продукты могут причинить вред, если употреблять их бесконтрольно.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях