Как волгоградцам побороть чувство голода

Как волгоградцам побороть чувство голода
В условиях самоизоляции некоторые от скуки начинают занимать себя едой. Избавиться от проблем с перееданием поможет несколько советов.

Прежде чем перекусить, эксперты советуют выпить немного воды комнатной температуры. Она поможет избавиться от чувства голода. Эффект будет лучше, если к воде добавить мяту и лимон.

Ненадолго справиться с желанием перекусить также поможет чистка зубов. Если ситуация не позволяет воспользоваться щеткой, можно в качестве альтернативы применить жевательную резинку.

Притупить чувство голода, по мнению диетологов, можно также при помощи чеснока и имбиря. Подавить аппетит также помогут ароматы яблока, банана, мяты и ванили.

Вместо внеочередного приема пищи можно сделать пробежку или найти занятие, которое избавит от скуки – например, уборку.

Справиться с постоянным желанием перекусить можно, если питаться по режиму. Полноценный завтрак, по мнению специалистов, также убережет от постоянных походов к холодильнику, пишет «МК в Волгограде».

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях