Взвесьте вред и пользу
Для начала разграничьте вредные (токсичные) и полезные приложения. В роли полезных выступают онлайн-банки, калькулятор, заметки, карты, календарь и прочие инструменты. В этот список могут войти даже мессенджеры и соцсети, если они необходимы для общения с близкими и для работы.
Токсичные приложения определяются по нескольким признакам:
- не приносят практической пользы;
- отнимают много времени, и вы сожалеете об этом;
- желание открыть их практически непреодолимо.
Все вредные приложения нужно удалить и отвязать от них аккаунт, чтобы не было соблазна установить их заново.
Искушения с глаз долой
Особым образом разместите значки приложений на рабочих столах смартфона. На главном экране оставьте самые необходимые, а иконки программ, отнимающих время, сгруппируйте в одну папку и спрячьте подальше.
Также можно разместить значки «вредных» приложений в самом верху экрана, тогда до них будет трудно доставать при использовании смартфона одной рукой.
Отключите оповещения
Отключайте оповещения надоедливых программ – постоянные push-уведомления и вибрации телефона только лишний раз напоминают вам о вредных приложениях.
Заполните пустоту
Установите полезные для себя приложения, чтобы не возникло ощущения пустоты и вы не вернулись к старым привычкам. Это могут быть читалки, инструменты по обработке фото и видео, образовательные приложения и прочие.
Поделиться в соцсетях:
нет
Добавить комментарий