Как завтракать, чтобы точно похудеть, рассказали ученые

Последние исследования специалистов из Великобритании показали, что малина и йогурт – оптимальные продукты на завтрак для тех, кто стремится сделать живот плоским, а талию осиной.

Достигать положительных результатов в похудении помогает растительная клетчатка. Она помогает контролировать аппетит и поддерживает состояние кишечника. 

Ученые из Великобритании выяснили, что увеличение клетчатки на 8 граммов на каждые 100 калорий помогает терять до четырех с половиной фунтов веса.

Быстрее сжигать калории помогают также кисломолочные бактерии, которые содержатся в йогурте. Они активизируют расщепление висцерального жира в брюшной полости. 

Микс малины и йогурта может избавить от лишних сантиметров на талии гораздо быстрее.