В первую очередь специалисты советуют исключить из рациона питания переработанные мясные продукты, особенно колбасы, так как в них содержится много насыщенных жиров. Их потребление приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Кроме того, при нагревании и обжаривании колбас образуются нитрозамины, которые являются канцерогенными.
Кроме того, отказаться нужно от тунца и меч-рыбы, так как они сильно загрязнены ртутью, пишет medikforum.
Рис считается легко усваиваемым, но в белом рисе практически отсутствуют ценные ингредиенты. Поэтому лучше заменить его на цельнозерновой.
Готовый попкорн, который вы кладете в микроволновку, практичен, но крайне вреден для здоровья. В зависимости от вида он содержит много соли или сахара, насыщенных жиров, трансжиров и усилителей вкуса, таких как диацетил. Даже небольшое его количество вредно для легких.
Замороженная пицца также содержит много жира и калорий, искусственных ароматизаторов и усилителей вкуса. Кроме того, пицца с колбасой салями представляет особый риск, так как соль для отверждения нитритов в салями в сочетании с сыром создает опасные канцерогенные нитрозамины.
Поделиться в соцсетях:
нет
