Какие болезни могут заработать волгоградки из-за стресса

Какие болезни могут заработать волгоградки из-за стресса
Стресс негативно влияет на весь организм, и особенно чутко на него реагируют именно женщины. Что может произойти при таком состоянии и как этого избежать, рассказываем в нашем материале.

Женщины не пытаются убежать от стресса и не борются с ним, а, наоборот, сильно переживают довольно продолжительное время.

Это состояние – выражение естественного инстинкта сохранения, отмечают специалисты из Американской академии семейных врачей. Он может предупредить о надвигающейся опасности, к примеру, приближающейся машине.

Примерно 75–90% первичных обращений к врачу составляют расстройства организма, связанные со стрессом. Такую статистику приводит Американский институт стресса. Симптоматика может проявляться различным образом – от головной боли до проблем с кишечником.

Сильный стресс может привести к нарушению менструального цикла или, например, к неожиданному выпадению волос у женщин.

Также выявлены такие последствия, как:

– нарушения пищевого поведения (анорексия, булимия);

– боли в животе;

– высыпания на коже;

– проблемы со сном;

– болезни сердца;

– снижение иммунитета;

– проблемы с концентрацией внимания;

– рак.

Как справляться со стрессом?

Начните правильно питаться – это улучшит ваше физические состояние, а вместе с ним и эмоциональное.

Занимайтесь спортом, физическая нагрузка способствует выработке эндорфинов.

Отдыхайте в приятной компании или за любимым занятием.

Научитесь управлять своим эмоциональным состоянием, не позволяйте стрессу испортить жизнь вам и вашим близким.

Читайте также:

Какие продукты помогут легче перенести стресс, рассказали волгоградцам

Волгоградцам назвали шесть лучших хобби для снятия стресса

Топ-7 способов, которые гарантированно уберегут волгоградцев от стресса

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий