Врачи советуют горожанам привести свой режим в порядок: нужно избавиться от недосыпа, при этом ложиться в кровать не слишком поздно. Дальше нужно тренировать утренний подъем без будильника.
Что же будет, если вы недостаточно спите?
В таком случае у человека повышается риск заболеть раком, гипертонией. Также не успевает обновляться кожа, из-за чего долго будут заживать раны и порезы. У волгоградцев начнет ослабевать иммунитет и будет наблюдаться плохой рост мышц. Также могут преследовать регулярные головные боли, а еще возможно развитие болезни Альцгеймера.
Спите больше!
Поделиться в соцсетях:
нет
Добавить комментарий