Какие болезни ждут волгоградцев, если они будут мало спать

Какие болезни ждут волгоградцев, если они будут мало спать
Всем известно, что недостаток сна может спровоцировать нервозность и другие нарушения здоровья. Считается, что нужно спать по 8 часов, но лучше волгоградцам определить норму сна самостоятельно.

Врачи советуют горожанам привести свой режим в порядок: нужно избавиться от недосыпа, при этом ложиться в кровать не слишком поздно. Дальше нужно тренировать утренний подъем без будильника.

Что же будет, если вы недостаточно спите?

В таком случае у человека повышается риск заболеть раком, гипертонией. Также не успевает обновляться кожа, из-за чего долго будут заживать раны и порезы. У волгоградцев начнет ослабевать иммунитет и будет наблюдаться плохой рост мышц. Также могут преследовать регулярные головные боли, а еще возможно развитие болезни Альцгеймера.

Спите больше!

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях:

нет

Добавить комментарий