Кардиолог назвал опасные для здоровья позы для сна

Кардиолог назвал опасные для здоровья позы для сна
В какой позе лучше всего спать, рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой.

Специалист не советует спать на боку, так как это негативно сказывается на позвоночнике. Сон на животе опасен, так как повышает внутрибрюшное давление, а в сидячем положении – вызывает отечность, что может привести к расширению вен и образованиям тромбоза, утверждает врач. Поэтому безопаснее всего спать на спине.

Кроме того, кардиолог рассказал о пользе дневного сна. По словам специалиста, он снижает артериальное давление, а также уменьшает вероятность возникновения болезний сердца и сосудов. Кроме того, отдых в дневное время дает заряд бодрости, пишет агентство «РИА Новости».

Врач также отметил, что в сутки нужно спать восемь часов.

Читайте также:

Как сном сделать «перезагрузку» мозга

Дневной сон может быть связан с болезнью Альцгеймера

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях