Чаще всего гипертония появляется у человека из-за стресса и тревоги, малоподвижного образа жизни и неправильного питания. Прежде всего, по мнению кардиолога, в рационе нужно сократить количество потребляемых жиров животного происхождения.
Вредными продуктами являются сосиски, где содержится много жира, а также колбаса и пельмени. Лучше заменить их рыбой и мясом, пояснил врач в «Парламентской газете».
Стоит также отказаться от быстрых углеводов. В некоторых случаях они могут вызывать сахарный диабет.
При сердечно-сосудистых заболеваниях кардиолог рекомендует заниматься физическими упражнениями. Умеренные физнагрузки положительно влияют на работу сердца и сосудов.
Материал носит информационный характер и не отменяет консультации со специалистом.
Поделиться в соцсетях:
нет
