
Вот несколько причин, почему летний релакс полезен для сердечно-сосудистой системы.
Снижение стресса. Теплые дни и время на природе способствуют снижению уровня стресса и улучшению нервной системы. А меньше стресса – это здоровое сердце!
Активность. Плавание, свежий отдых, пешие и велопрогулки помогают поддерживать сердце в тонусе и улучшать кровообращение.
Питание. Лето – сезон свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами, которые укрепляют сердечную мышцу.
Солнце. Витамин D, который вырабатывается под воздействием солнечного света. Он улучшает работу сердца и укрепляет иммунитет.
Время для себя. Летнее расслабление позволяет восстановить силы, улучшить сон и общее самочувствие. Все эти составляющие положительно сказываются на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Не забывайте о важности отдыха и следите за состоянием здоровья, советуют медики волгоградского кардиоцентра.
Поделиться в соцсетях:
нет