Кардиологи напомнили волгоградцам о важности летнего отдыха

Волгоградская правда
Летние отпуска – отличное время, чтобы не только как следует отдохнуть, но и позаботиться о здоровье сердца.

Вот несколько причин, почему летний релакс полезен для сердечно-сосудистой системы.

Снижение стресса. Теплые дни и время на природе способствуют снижению уровня стресса и улучшению нервной системы. А меньше стресса – это здоровое сердце!

Активность. Плавание, свежий отдых, пешие и велопрогулки помогают поддерживать сердце в тонусе и улучшать кровообращение.

Питание. Лето – сезон свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами, которые укрепляют сердечную мышцу.

Солнце. Витамин D, который вырабатывается под воздействием солнечного света. Он улучшает работу сердца и укрепляет иммунитет.

Время для себя. Летнее расслабление позволяет восстановить силы, улучшить сон и общее самочувствие. Все эти составляющие положительно сказываются на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Не забывайте о важности отдыха и следите за состоянием здоровья, советуют медики волгоградского кардиоцентра.

 

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях:

нет

Добавить комментарий