Легкодоступная еда и снижение физической активности провоцируют ожирение

Сертифицированный кардиолог, сотрудник Университета Среднего Запада Мохаммед С. Ало считает, что к набору лишнего веса приводит дешевая легкодоступная еда. Высококалорийные вкусные продукты человек незаметно съедает в больших количествах. В качестве примера доктор привел картофельные чипсы, пишет Eat This Not That! Их невозможно съесть одну штуку. Один вареный картофель сложно съесть целиком, он не такой приятный, а вот в виде чипсов легко, объяснил врач.

Еще один фактор, который приводит к ожирению, снижение физической активности. 

Кроме этого, причиной лишнего веса у человека может быть пристрастие к строгим диетам. Дело в том, что в краткосрочной перспективе они работают, но потом у человека складывается неправильное отношение к еде. Через определенное время люди начинают снова много есть, и вес возвращается.

Врач советует употреблять больше здоровой пищи и нужное количество калорий, а также заниматься физической активностью.