27.02.2021 в 10:42
Врачи и известные телеведущие Елена Малышева и Андрей Продеус рассказали о полезном перекусе, который поможет предотвратить развитие опасных заболеваний.
Речь идет о еде, богатой растительным белком. Если заменить животный белок на растительный, можно добиться снижения риска гипертонии, инсульта, инфаркта и злокачественных новообразований.
Медики рекомендовали есть больше арахиса, грецких орехов и тыквенных семян.
− В день взрослый человек может съедать около 60 граммов этой ореховой смеси, − рассказала Малышева в эфире передачи «Жить здорово!». – Арахис лучше брать в скорлупе, а не жареный или соленый в пакетиках. В ста граммах арахиса содержится почти 27 граммов белка.
В качестве гарнира врачи посоветовали готовить фасоль и горох.
Отметим, материал носит информационный характер. Имеются противопоказания, рекомендуется консультация специалиста.
Читайте Волгоградская правда.ру в:
Поделиться в соцсетях:
нет
Добавить комментарий