Медики назвали 3 повседневные привычки, замедляющие процесс старения 

Волгоградская правда
Достичь долголетия помогает правильный образ жизни, который складывается из привычек, тормозящих процесс старения.

При эксперименте на плодовых мухах исследователи обнаружили, что насекомые живут меньше и более склонны к преждевременной смерти, когда употребляют много сахара. Ученые отмечают, что отказ от пищи с большим содержанием сахара поможет замедлить старение, предотвратить нарушение метаболизма и уличшить общее состояние здоровья, передает газета Daily Express. 

Еще одной привычкой, тормозящей процесс старения, специалисты назвали прием ресвератрола. Это вещество помогает замедлить старение, усилить выживаемость клеток и защитить организм от гипертонии, сердечных болезней, ожирения и повышенной чувствительности к инсулину. 

Третьим фактором для достижения долголетия специалисты называют прием витамина D3. Исследования показали, что его уровень в организме обратно пропорционален риску смерти, а низкая концентрация связана со смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний, рака и инфекций. Также нехватка витамина может снижать когнитивные функция, повлиять на развитие депрессии, остеопороза, гипертонии, диабета второго типа. 

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий