Медики назвали листовой овощ, который приведет давление в норму

Волгоградская правда
Специалисты считают, что шпинат способен принести пользу организму в целом.

Этот листовой зеленый овощ можно употреблять как в сыром виде, так и приготовленным. В его состав входит множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Однако некоторые свойства делают продукт особенно важным для здорового питания.

Шпинат крайне полезен для укрепления иммунной системы, поскольку в нем присутствует много магния, бета-каротина, витамина Е и клетчатки.

В нем также присутствуют активные вещества, которые нормализуют кровяное давление и сокращают вероятность появления заболеваний сердца и сосудов.

Кроме того, по информации издания "Профиль", шпинат защищает организм от глазных болезней и улучшает состояние суставов, а также помогает бороться с онкологией за счет подавления воспалительных процессов.

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий