Медики назвали лучшие продукты, снижающие давление

Медики назвали лучшие продукты, снижающие давление
Специалисты провели исследование и выяснили, какие продукты помогают снизить давление и нормализовать состояние организма.

Лучше всего с этой задачей справляется свекольный сок. Он содержит нитрит, который превращается в оксид азота. Благодаря этому кровеносные сосуды расширяются.

В рацион питания необходимо также включить молочные продукты, которые пополняют запасы кальция, а также печеный картофель, содержащий магний и калий.

Врачи также обратили внимание на полезные свойства белой фасоли, яиц и бананов. Кроме них, можно включить в меню блюда из брокколи и овсяную кашу.

В список снижающих давление продуктов также вошли темный шоколад и гранатовый сок, стакан которого нужно употреблять каждый день.

Читайте также:

Как снизить давление до приезда врачей

Как правильно измерить давление

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях