Медики назвали самый простой способ похудеть

Медики назвали самый простой способ похудеть
Японские врачи рассказали, как избавиться от лишнего веса без тренировок.

По словам специалистов, нужно ежедневно начинать свой день со стакана воды комнатной температуры, а после чистить зубы и только спустя 45 минут завтракать.

Вода уменьшает аппетит, поэтому утром лучше есть легкую пищу. После завтра врачи не рекомендуют употреблять какие-либо продукты в течение двух часов.

Так называемая японская водная терапия также включает полоскание горла соленой водой перед сном на протяжении двух минут, передает Medical Note.

Кроме того, специалисты посоветовали в течение дня питаться сбалансированно. Такая диета и употребление воды помогают не только похудеть, но и нормализовать кровяное давление и сахар в крови. Кроме того, вода по утрам защищает от изжоги и активирует работу кишечника и метаболизм.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Читайте также:

Елена Малышева назвала «самый хороший» вид рака

Травы и пряности, которые помогут снизить повышенное давление

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях