Медики рассказали, на каком боку сон безопаснее

Волгоградская правда
Качественный полноценный сон способен не только восстановить силы, но и стать одним из факторов, который обеспечит крепкое здоровье. Как спать правильно, рассказали медицинские эксперты.

Сон на левой стороне тела полезнее для здоровья. К такому выводу пришли ученые, пишет немецкое издание Freundin.

Так, по мнению исследователей, во время сна именно на левом боку обеспечена нормальная работа лимфатической системы, а также желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, при такой позе сна сердце не подвергается дополнительной нагрузке. В особенности ночной отдых на левом боку рекомендуется беременным женщинам, чтобы улучшить приток крови к сердцу.

Также поза на левом боку способствует уменьшению изжоги, поскольку пищеварительный сок будет стекать в нижний отдел желудка, а не забрасываться вверх.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях