Медики предупредили о скрытых опасностях твердого сыра

Медики рассказали об опасности твердого сыра
Твердый сыр – очень полезный молочный продукт. Содержащийся в нем кальций положительно сказывается на здоровье костей и зубов, а белок необходим для мышц и активизации жизненных сил организма. Однако злоупотреблять твердыми сортами сыра не стоит. Какие опасности они таят в себе, читайте в нашем материале.

Твердый сыр богат не только кальцием, в нем также содержится много соли и жира. Поэтому врачи советуют ежедневно есть не более 30–50 г твердого сыра. При этом чем жирнее сыр, тем меньше его должно быть в рационе

Кроме того, существует также ежедневная норма потребления молочных продуктов, которую важно учитывать, составляя свой рацион питания.

Так, в день можно съедать 100–150 г творога или выпивать 0,5 л молока. Только в этом случае уже не стоит есть твердый сыр, так как норма уже выполнена, пишет Shraibikus Media.

Твердый сыр противопоказан людям с непереносимостью лактозы.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий