Можно ли есть картофель на диете, рассказала врач

Можно ли есть картофель на диете, рассказала врач
Многие люди во время диеты с трудом отказываются от любимых блюд и продуктов. Как приготовить картофель, чтобы не нанести удар по организму и не перечеркнуть труды по снижению веса.

Терапевт и диетолог Альбина Коммисарова рассказала, что запрет на картофель во время диеты – это миф. Этот продукт можно и нужно употреблять. Главное, делать это правильно, пишет «Родной город.ру».

Врач рассказала, что здоровой альтернативой жареной картошке станет печеный картофель-фри. В ходе приготовления клубень нужно порезать на длинные бруски, в отдельной миске смешать растительное или оливковое масло и любимые специи. Получившимся соусом хорошо смазать картофель и выложить его в ряд на противень. Блюдо нужно запекать 25 минут при температуре 160 градусов. 

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях