Музыка помогает расслабиться в перерыве на работе не хуже прогулки

Известно, если мозг устал, ослабевают когнитивные и физические функции. Падает работоспособность. Многие в такие моменты предпочитают устроить небольшой перерыв и взбодриться чашечкой кофе. И это действительно помогает.

Однако существуют и другие способы расслабить мозг. Стоит немного прогуляться и сразу станет легче возвращаться к работе. Но если такой возможности нет, ученые предлагают просто слушать любимую музыку. 

Оказывается, музыка способна заменить 15-минутную прогулку.

Такие выводы сделаны в результате эксперимента, в рамках которого участники выполняли задачи, вызывающие умственное переутомление.

Затем испытуемые отдыхали и возвращались к работе. С помощью электроэнцефалографии ученые установили насколько головной мозг участников эксперимента расслабился.  

Выяснилось, прослушивание музыки и прогулки одинаково помогают по-настоящему отдохнуть, пишет научное издание Neuroscience.