Назвали 5 привычек, которые мешают похудению

Назвали 5 привычек, которые мешают похудению
Всего один месяц остался до лета. Если до сих пор не получается скинуть лишние килограммы, несмотря на соблюдение диеты и регулярные тренировки, возможно, вам мешают несколько вредных привычек по утрам.

Первая ошибка – отказ от зарядки, без нее крайне сложно сбросить вес и привести себя в форму. Утренняя физическая нагрузка помогает взбодриться и подготовить организм к продолжительному рабочему дню.

Еще одна вредная привычка – начинать день с чашечки кофе с молоком. Этот напиток сложно усваивается организмом и даже может привести к несварению желудка. Лучше заменить кофе на чай.

Пессимистам сложнее похудеть, чем оптимистично настроенным людям, считают специалисты. Хорошее настроение положительно влияет на организм человека.

По утрам не советуют также употреблять соки из пакетов. Лучше заменить их на свежевыжатые.

И последняя вредная привычка – утренние бутерброды с колбасой и сыром. В таком завтраке слишком много калорий, поэтому его нужно заменить творогом или кашей.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий