Многие диетологи рекомендуют «волшебные» суперпродукты, которые богаты питательными веществами и приносят значительную пользу здоровью. При этом они помогают сбросить лишние килограммы без вреда.
Большая часть таких суперпродуктов содержит большой объем клетчатки и мало килокалорий. Поэтому они хорошо насыщают. Кроме того, в такой пище нередко есть полифенолы и антиоксиданты, ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир.
По словам специалистов в области питания, лучший вариант для здорового похудения и настоящий суперфуд – обычные куриные яйца. Они являются источником высококачественного белка, сообщает Eat This, Not That. В них есть важные для здоровья витамины B12 и D, холин, железо и цинк. Кроме того, в яйцах содержатся жирные кислоты омега-3.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Поделиться в соцсетях:
нет
Добавить комментарий