Назван фрукт, который надо есть на завтрак для снижения холестерина

Назван фрукт, который надо есть на завтрак для снижения холестерина
Медики уверены, что исправить высокий холестерин возможно, для этого необходимо изменить питание. Главным помощником станет авокадо.

Большое количество холестерина в крови спрособствует образованию жировых бляшек в артериях, из-за чего может развиться атеросклероз, при котором ткани теряют эластичность. Атеросклероз, в свою очередь, вызывает сердечный приступ, инсульт, пишет «Медик Форум» со ссылкой на специалистов организации Heart UK (Великобритания).

Именно авокадо снижает уровень «плохого» холестерина, который и подвергает опасности жизнь человека. К такому выводу ученые пришли после эксперимента.

Оказалось, что потребление этого фрукта на 20% снижает триглицериды в крови и на 22% – уровень «плохого» холестерина ЛПНП.

Авокадо богато витамином Е, калием, ниацином, мононенасыщенными жирами, железом, растворимой клетчаткой, медью, витаминами группы В.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях