Назван фрукт, который наиболее эффективно снижает кровяное давление

Волгоградская правда
Повышенное кровяное давление может быть очень опасным для человека. Диетологи перечислили способы, которые помогают стабилизировать этот показатель.

Как сообщает портал «Eat This, Not That!», снизить кровяное давление помогут бананы. Благодаря высокому содержанию калия и магния этот фрукт в рационе улучшает общее состояние здоровья, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов.

Диетологи отмечают, что в банане содержится около 10% суточной нормы калия и магния.

Также этот фрукт богат минералами, которые образуют электролиты и упорядочивают движение молекул воды в клетках. В связи с этим эксперты рекомендуют есть их после тренировок.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий