Назван незаменимый для диабетиков продукт

Назван незаменимый для диабетиков продукт
Медицинские специалисты раскрыли, какой продукт нужно обязательно включать в рацион не только людям с сахарным диабетом, но и людям с лишним весом.

Согласно данным Американской ассоциации диабетиков, бобовые культуры возглавляют список суперпродуктов, которые помогают предотвратить диабет.

В частности, фасоль может обеспечить человека достаточным количеством белка. Кроме того,  в магазинах этот продукт стоит недорого, что делает его привлекательным для приверженцев здорового питания.

Фасоль содержит незаменимые антиоксиданты, пищевые волокна, ценные витамины и микроэлементы.

Кроме того, бобовые культуры относятся к продуктам с низким гликемическим индексом. Содержащиеся в них углеводы всасываются медленнее, что позволяет избежать резких скачков сахара в крови.

Употребление фасоли становится отличным способом увеличить уровень потребления белка без сильного роста количества потребляемых калорий. Также значительное содержание клетчатки улучшает работу желудочно-кишечного тракта и способствует нормализации микрофлоры кишечника, пишет МедикФорум.

Читайте также:

Медики назвали полезные при диабете напитки

Врачи назвали симптом диабета на коже

Медики назвали способы защититься от диабета

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях