Назван сохраняющий здоровыми зубы и волосы фрукт

Волгоградская правда
Дольше оставаться молодыми и красивыми женщинам может помочь ананас, рассказала врач-диетолог Наталья Пугачева.

По ее словам, этот фрукт богат магнием и кремнием. Первый способствует усилению процессов обмена тканей и клеток, а также участвует в работе инсулина, помогая сохранять нормальный уровень глюкозы в крови. Кремний же необходим для здоровья костей, зубов, ногтей и волос.

Кроме того, за счет комплекса ферментов бромелаина ананас нормализует процесс пищеварения. Он также стимулирует выработку желудочного сока, что благотворно сказывается на работе кишечника. Помимо этого, фрукт обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Однако увлекаться им, и есть в больших количествах, не стоит, предупредила врач. Она порекомендовала придерживаться суточной нормы – 200г.

С осторожностью ананас нужно употреблять людям с повышенной кислотностью желудка, обострением язвенной болезни.

Достаточно высокое содержание сахаров — еще один ограничивающий фактор, особенно это касается сока, когда пищевые волокна не сдерживают усвоения глюкозы и фруктозы, — сказала диетолог в беседе с агентством городских новостей «Москва».

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий