Названы 10 лучших продуктов для здоровья мозга

Названы 10 лучших продуктов для здоровья мозга
Медицинские специалисты из США составили список продуктов, которые помогут поддержать мозг в здоровом состоянии.

Врачи медицинского центра Health Line  в Соединенных Штатах сформировали перечень продуктов, которые способствуют укреплению здоровья мозга. Так, в список вошли ягоды, в которых содержится много антиоксидантов. Входящие в состав ежевики, малины и черники полезные соединения помогут снизить риск развития заболеваний неврологического характера.

Также в список вошли авокадо, жирная рыба и орехи как отличные источники полезных омега-3 кислот и витамина Е, которые улучшают активность мозга.

Улучшить память поможет брокколи. Флавоноиды в составе темного шоколада и кофе способствуют концентрации внимания.

Употребление яиц в умеренном количестве помогает поддерживать здоровый объем мозга, пишут Дни24.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях