02.01.2020 в 22:59
Медицинские специалисты из США составили список продуктов, которые помогут поддержать мозг в здоровом состоянии.
Врачи медицинского центра Health Line в Соединенных Штатах сформировали перечень продуктов, которые способствуют укреплению здоровья мозга. Так, в список вошли ягоды, в которых содержится много антиоксидантов. Входящие в состав ежевики, малины и черники полезные соединения помогут снизить риск развития заболеваний неврологического характера.
Также в список вошли авокадо, жирная рыба и орехи как отличные источники полезных омега-3 кислот и витамина Е, которые улучшают активность мозга.
Улучшить память поможет брокколи. Флавоноиды в составе темного шоколада и кофе способствуют концентрации внимания.
Употребление яиц в умеренном количестве помогает поддерживать здоровый объем мозга, пишут Дни24.
Читайте Волгоградская правда.ру в:
Поделиться в соцсетях:
нет
