Названы 3 доступных продукта для укрепления суставов

Волгоградская правда
Российские медики составили список продуктов, которые положительно влияют на ткани суставов.

Частой причиной болей в суставах может стать нарушение обмена в тканях, говорит врач Сергей Агапкин. Питание для хряща и состояние суставов можно улучшить через рацион, богатый полезными компонентами. Для начала волгоградцам нужно добавить в него три продукта.

Во-первых, это скумбрия, она богата жирными кислотами омега-3, за счет чего оказывает противовоспалительное свойство. Для здоровья достаточно съедать около 300 граммов рыбы, сообщает «Медик Форум».

Еще одним полезным продуктом станет киви. Содержащийся в нем витамин С участвует в формировании хряща.

Третьим продуктом стала овсянка. За счет большого количества марганца она способствует восстановлению суставов.

Отметим, материал является информационным и не заменяет консультации специалиста.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий