Названы три лучших продукта для борьбы со стрессом

Названы 3 лучшие продукта для борьбы со стрессом
Для поддержания здоровья важен уровень стресса, чем он меньше, тем дольше человек будет жить. Список из трех продуктов, способных спасти от стресса, составил основатель службы образования пищевых добавок Herbal Pharmacist Дэвид Форман.

По словам специалиста, подверженность стрессам увеличивает риск развития ожирения и диабета второго типа. Форман уверен, что лучшим способом избавиться от стресса станет употребление продуктов, питающих надпочечниковую систему, которая отвечает за выработку кортизола и адреналина, пишет «Медик Форум».

Специалист советует добавить в свой рацион темный шоколад, так как он богат антиоксидантами, которые борются в организме со свободными радикалами.

Кому противопоказана картошка и помидоры, рассказали врачи

Авокадо содержит полезные жиры омега-3, которые помогают справляться со стрессом.

Жирная рыба – сельдь, семга, скумбрия, тунец – также богата омега-3. По данным Гарвардского блока о здоровье, именно кислоты омега-3 могут ослабить депрессию.

Авокадо – один из самых жирных фруктов в мире, содержащий большое количество омега-3 жирных кислот.

Читайте также:

3 неожиданных продукта для профилактики рака

Волгоградцам рассказали, опасны ли УЗИ, томография и рентген

нет

Комментарии

Лучше всего избегать стресса.

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях