Названы блюда для сжигания жира на животе

Волгоградская правда
Многие мечтают иметь идеальное тело и плоский живот. Чтобы этого добиться, нужно правильно питаться и заниматься спортом. Кроме того, специалисты посоветовали несколько блюд, которые способствуют сжиганию жира на животе.

В список попала овсянка с яблоками и корицей. Это идеальное блюдо для утреннего приема пищи, в нем мало калорий, а также оно обладает противовоспалительным эффектом.

Также полезен пудинг из семян чиа и тута. Они богаты клетчаткой и быстро насыщают, чиа – источник антиоксидантов.

В смузи содержится много белка, они тоже могут стать отличным началом дня. Речь идет о напитке, в состав которого могут входить шпинат, авокадо, арахисовое масло, греческий йогурт.

Миндальная мука и клубника – ингредиенты полезных блинов на завтрак. В блюде много белка, мало углеводов и калорий. Оно помогает избавиться от жира на животе. 

Сэндвич с арахисовым маслом и бананом обеспечит организм белками, полезными жирами, а банан может заменить сладкий джем. 

Гранола с греческим йогуртом и фруктами насытит организм белком и избавит от отложений жира на животе, пишет издание EAT THIS.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий