Прерывистое голодание
Такой режим питания был очень популярен в ушедшем году. Однако такая диета не совсем полезна, хотя и эффективна при похудении.
«Нет основательных исследований, показывающих, что такое небольшое количество приемов пищи может положительно повлиять на здоровье», – признает доктор медицинских наук Эбби Лангер.
Безуглеводная диета
По мнению диетологов, углеводы по-прежнему остаются основным источником энергии для организма. И если эту часть исключить из питания, организм может серьезно пострадать. В частности, во время безуглеводных диет страдают печень, почки, сердечно-сосудистая и гормональная системы.
Безгютеновая диета
По статистике, непереносимостью глютена в мире страдает не более 1% людей. Однако в последние годы стало модным исключать продукты с глютеном из рациона. Диетологи напоминают, что цельнозерновые продукты являются отличным источником клетчатки и витаминов группы В.
Змеиная диета
Автором диеты является неквалифицированный медик, и ее постулаты никак не обоснованы. Так, например, один из принципов предполагает употребление тучными людьми только соленой воды.
Читайте также:
Диетолог рассказала, как прийти в форму после праздников
Каких названий сахара на этикетках нужно остерегаться диабетикам
Окрашивание волос повышает риск рака груди
Врач назвала пять признаков начинающейся депрессии
Поделиться в соцсетях
нет
Добавить комментарий