Названы диеты, которые перестали быть популярны

Названы диеты, которые перестали быть популярны
Диетологи признают, что некоторые стили питания останутся вместе с 2019 годом позади. Вместо некогда модных диет медики советуют придерживаться здорового питания.

Прерывистое голодание

Такой режим питания был очень популярен в ушедшем году. Однако такая диета не совсем полезна, хотя и эффективна при похудении.

«Нет основательных исследований, показывающих, что такое небольшое количество приемов пищи может положительно повлиять на здоровье», – признает доктор медицинских наук Эбби Лангер.

Безуглеводная диета

По мнению диетологов, углеводы по-прежнему остаются основным источником энергии для организма. И если эту часть исключить из питания, организм может серьезно пострадать. В частности, во время безуглеводных диет страдают печень, почки, сердечно-сосудистая и гормональная системы.

Безгютеновая диета

По статистике, непереносимостью глютена в мире страдает не более 1% людей. Однако в последние годы стало модным исключать продукты с глютеном из рациона. Диетологи напоминают, что цельнозерновые продукты являются отличным источником клетчатки и витаминов группы В.

Змеиная диета

Автором диеты является неквалифицированный медик, и ее постулаты никак не обоснованы. Так, например, один из принципов предполагает употребление тучными людьми только соленой воды.

Читайте также:

Диетолог рассказала, как прийти в форму после праздников

Каких названий сахара на этикетках нужно остерегаться диабетикам

Окрашивание волос повышает риск рака груди

Врач назвала пять признаков начинающейся депрессии

Как при помощи сна снизить риск развития диабета

Что запрещено делать 8 января, в Собор Пресвятой Богородицы

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях