Названы лучшие продукты для сжигания жира на животе

Волгоградская правда
Лишние сантиметры в области талии помогут убрать некоторые продукты с повышенным содержанием клетчатки.

Специалисты в сфере медицины пришли к выводу, что употребление продуктов с большим количеством растворимой клетчатки способствует избавлению от жира в области живота.

При смешивании с водой такая еда замедляет пищеварение и способствует образованию жирных кислот в кишечнике.

По мнению исследователей, жирные кислоты помогают повысить уровень гормонов насыщения и способствуют избавлению от висцерального жира.

Эксперты подсчитали, что если в день человек употребляет около 10 граммов растворимой клетчатки, то объем висцерального жира будет снижаться на 3,5%.

Такое количество клетчатки содержится  в паре небольших яблок, половине стакана фасоли или чашке зеленого горошка, пишет INCNews.

Источниками растворимой клетчатки также являются цитрусы, овес, клубника и картофель.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях