Названы плохие пищевые привычки, из-за которых резко толстеют

Названы плохие пищевые привычки, из-за которых резко толстеют
При похудении медики советуют добавить в свою жизнь спорт, но без здоровых привычек результата не будет.

В частности, нужно внимательно следить за размером порции и контролировать то, сколько вы съели. Специалисты уверяют, что те, кто предпочитает принимать пищу за компьютером или телевизором, рискуют переедать.

Нельзя доводить себя до сильного чувства голода, так как есть риск полакомиться фастфудом. Вы всегда должны знать, что в определенное время у вас будет еда.

Еще одной нездоровой привычкой диетологи называют выбор неправильных продуктов, например, жирной или калорийной пищи.

Есть нужно медленно, а из-за стола выходить немного голодным, так как сигнал о сытости желудка поступает только спустя 20 минут после обеда.

Читайте также:

Названы специи, которые полезны для сердца и сосудов

Предвестники диабета перечислил эндокринолог

Названа смертельная опасность популярного лекарства

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях